segunda-feira, 31 de dezembro de 2012

Tchau 2012 - Olá 2013


Olá Runners e Walkers, 
2012 praticamente está  finalizado, neste eu corri bastante comparado aos outros anos. Incentivado maior parte por ver meu irmão mais novo correr, o Angelo , resolvi aventurar-me neste mundo veloz, e gostei.

De 05 meses para cá (31/12/12) participei de umas sete corridas de rua (cinco em Campo Grande – MS e duas em Porto Velho) e vi minha evolução em velocidade e resistência.

De lá pra cá foram muitas calorias perdidas e muita saúde ganha. Perdi cerca de 14 quilos e corri mais de 1000 quilômetros, com certeza. 

Coloquei meu filho de seis anos para me acompanhar e ele por aqueles breves momentos ele se empolgou assim como eu no inicio. Desejo mesmo que ele goste deste esporte.

Abaixo deixo a minha tabela que fazia ao correr, aonde registro quantos KM fiz, calorias perdidas, tempo e peso após a corrida, está completa para mês de dezembro.

Mais abaixo fotos desde o inicio de treino pra valer começando em outubro e finalizando em 31/12/12.






Bem, era isso agora aguardemos 2013 com muita disposição para empurrar o mundo pra trás com os pés. Vamos nessa,  bom fim de ano, ótimo inicio de ano Runners and Walkers. 



terça-feira, 18 de dezembro de 2012

7ª Corrida Natalina - ASCOR


Olá runners and walkers,
Ontem dia 16-12-12 (domingo), realizou-se em Porto Velho- Rondônia, a 7ª Corrida Natalina. Deixarei aqui minhas impressões sobre a prova e o evento em geral.
O dia estava claro sem nuvens, sem o Sol quentíssimo, enfim estava excelente para correr. A corrida começou com alguns minutos de atrasos (cerca de 40 minutos, mas tudo bem, acontece). Segundo o locutor o recorde da edição anterior para a nossa corrida geral era de 26 minutos (8,3 km), pelo meu preparo não daria pra chegar nem perto disso. Ainda não. Ao começar a corrida senti algo estranho, estava pisando e saía um som diferente. Como se eu estivesse pisando errado. E mais pra frente, aos 1,5 km senti uma fisgada na perna esquerda, logo atrás do joelho. Tive que diminuir o ritmo até quase no final onde dei “um gás” e alcancei  enfim, a chegada.
Pois bem, essa foi a minha primeira prova de corrida natalina, e exatamente por ser a sétima vou aqui listar os pontos positivos e negativos:
Pontos Positivos:
- a abrangência de pessoas que foi permitido participar, como: cadeirantes, crianças, idosos, pessoas com alguma deficiência, jovens e adultos;
- alimentação e água;
- local do evento;
- distribuição de brindes ao final do evento (ao final, mais ou menos);
- confraternização após o evento para os participantes;
- medalhas e troféus.
Pontos Negativos:
- organização de entrega de kits e inscrição no dia; Eu tinha feito inscrição pela internet e pegaria o nr , a camiseta e o chip – que não houve. Peguei a média , coloquei e parecia uma pequena; troquei por uma GG coloquei e era menor que a anterior, conclusão não usei a camiseta do evento; o pagamento também era feito no local e deixou a desejar, eu por exemplo peguei o kit e me afastei do local de entrega e me lembrei que não havia pago, voltei ao local entreguei o dinheiro e a pessoa pegou o dinheiro e guardou na bolsa, sem anotar nada. Questionei sobre o fato e esta pessoa disse que estava tudo o ok, reparei que foi assim com muitos outros. E sim essa pessoa era da organização;
- pessoas que auxiliavam:  uma das auxiliares simplesmente deu um puxão na minha numeração quando cruzei a linha de chegada; muito mal educada. Outra simplesmente foi ao local aonde estavam as medalhas e pegou uma pra ela, colocando-a no bolso, as meninas que estavam entregando a medalha viram, ficaram espantadas com aquilo mas não se manifestaram. E sim, essa pessoa “pegou”  do verbo “afanar”; 
- resultado da prova:  foi muito confuso e houve inúmeros erros de colocação no pódio, tendo que ser revista a todo momento e por esse motivo demorou muito para se dar o resultado;
Pronto, eu esperava mais organização já que era a sétima edição, porém como pode-se ver os pontos negativos são em maior número  então foi bom sim. Acredito que na próxima edição estará melhor, esse esporte merece. Sabemos que eventos desse porte demanda muita dedicação então à organizadora está sim de parabéns por promover esse desporto. Fico indignado com o povo que não participou, a inscrição foi bem acessível, 10 reais para a caminhada e 20 reais para a corrida, e mesmo assim vieram poucas pessoas. Ainda bem que veio um número considerável de crianças. Isso é importante.
No fechar das contas foi bom ter participado deste evento e desejo muitas conquistas pra organizadora (ASCOR – ASSOCIAÇÂO DOS CORREDORES DE RONDÔNIA) .
Abaixo fotos do evento...












Foi isso, abraços runners and walkers,


sexta-feira, 14 de dezembro de 2012

Tabela de acompanhamento atualizada

Olá,
Mais uma tabela atualizada do mês de dezembro e mais umas imagens.











Imagens diversas.









É isso, até o dia da prova runners and walkers.

quarta-feira, 12 de dezembro de 2012

7ª Corrida e Caminhada Natalina - 2012

Olá,
Fiz a minha inscrição para a 7ª Corrida  e Caminhada Natalina que será realizada no próximo dia 16 (domingo). A organização está por conta da ASCOR ( ASSOCIAÇÃO DE CORREDORES DE  RUA RONDÔNIA). Será minha primeira participação e tirarei fotos do evento para postar mais detalhes. Por enquanto deixo as informações do percurso e da premiação mais abaixo.
O legal dessa corrida é sua abrangência veja:

"O evento irá  contemplar 33 categorias  entre elas a caminhada a categoria infantil, atletas com paralisia cerebral, cadeirantes, amputados e a categoria geral masculina e feminina. Todos os inscritos receberão uma camiseta e  um gorro do papai noel e  aqueles que completarem o percurso irão receber uma medalha de participação. O projeto tem como objetivo principal  inserir o Executivo Municipal definitivamente  nas atividades sócio-esportivas do Município, para que possamos  massificar cada vez mais a prática da corrida e da  caminhada, dando oportunidade para que as pessoas deixem o sedentarismo de lado e venham fazer parte desse universo esportivo de inclusão e ascensão social."

Bacana né. 
Pois bem, agora as outras informações que também podem ser vistas neste site: http://www.souascor.com.br/#



Fiz esse trajeto copiando o Mapa do Google Maps, mais abaixo o mapa original.



parte da premiação



É isso, por enquanto é só.. até mais  runners e walkers.








sábado, 8 de dezembro de 2012

CORRIDA NOTURNA - GRANDE DIA

Hoje 08 de dezembro de 2012, realizou-se em Porto Velho-RO a segunda Corrida Noturna INOVE FIT. A organização do evento foi bem satisfatória pela primeira vez que participo, quase ao nível das organizações em Campo Grande, mas sem dever muito. Ganhamos no dia da inscrição camiseta, numeração e um squeeze mas não o chip. Pensei que íamos receber no dia mas na verdade não houve chip. Porém "correu" tudo bem por lá.
Pois bem, em resumo foi bem legal, parabéns à INOVE _FIT (http://www.inovefit.com.br/).  Levei meu filho e ele gostou muito, foi sua primeira participação como espectador e ficou todo animado (será nasceu aí um futuro corredor? espero que sim, vou investir...)
Abaixo fotos do evento:





E nós no aquecimento...




Premiação e um dos corredores.



Primeiras colocações masculinos e femininos do 8 km.




Fotos a la Bolt. 




Pra finalizar digo que cheguei em 26° lugar, pra mim uma vitória e tanto para o pouco tempo de corrida de rua. Mais uma vez parabéns a organizadora do evento. 





terça-feira, 4 de dezembro de 2012

Corrida Noturna e fotos de treinos


Olá,
Postando diretamente de Porto Velho, Rondônia mostro hoje o kit que recebi ao me inscrever  2ª Corrida Noturna  - Inove-Fit , que será realizada no dia 08, a partir das 18h no Espaço Alternativo  (parecido com os Altos da Av. Afonso Pena em Campo Grande - parecido mas nem tanto).

Pois bem, segundo informações do próprio realizador (Inove-Fit) a primeira corrida noturna foi realizada no mês de agosto deste ano e teve boa aceitação.

Para as primeiras colocações haverá troféus e para os participantes medalhas.
Abaixo o local do percurso, meu  kit e a propaganda do evento:








Durante os treinos tenho ido a um local designado como Parque da Cidade, localizado atrás do shopping aqui em Porto Velho. Como pode-se ver as fotos são noturnas.  A pista é um misto de terra e “pedrinhas”/cascalho. Dá pro gasto. O melhor é que tem “wifi de grátis". Abaixo fotos do local:






Aqui temos duas fotos curiosas que tirei enquanto corria no mesmo local. Devido as chuvas constantes é comum nos depararmos com esses "bichos", não é a toa que em outros estados brincam com essa situação.




Bom, é isso por hoje, até mais runners and walkers.