Seguinte, aqui vai um vídeo, em inglês, que mostra como deve ser o calçado para você corredor/a.
Como disse está em inglês mas está bem compreensível, mesmo assim vai um resumo de como interpretar o vídeo:
- o especialista mostrará 03 (três) tênis e aplicará neles formas de avaliar se o tênis é bom ou não para correr;
- ele mostrará primeiro como deve ser e em seguida como não deve ser o calçado, simples assim.
É isso, ate mais runners e walkers...
Outra dica interessante que achei na net foi essa aqui
Descubra seu tipo de pisada em três passos
Este é o teste do pé molhado. Você vai precisar de uma folha de jornal e água. Coloque a folha de jornal em uma superfície totalmente plana no chão e siga os próximos passos: Molhe a sola do seu pé direito; Dê um passo lento sobre a folha de jornal, pisando do calcanhar para os dedos; Faça o contorno com uma caneta de toda a mancha que ficou no papel e compare na tabela abaixo com a figura que mais se assemelha:
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