segunda-feira, 17 de junho de 2013

17 DE JUNHO DE 2013

Olá,

Hoje estou demasiado feliz e não é para menos. Há anos espero uma reação nos moldes que ocorreram hoje em todo o Brasil. Os manifestantes lavaram a alma de muitos brasileiros. Eu não poderia deixar de registrar esse dia que pra mim foi um dia histórico.

Bem, eu não sei para onde isso irá rumar, mas o meu contentamento está em ver que a inércia foi quebrada. Mais que atitudes foram tomadas, ruas foram tomadas. Pra mim isso foi  uma revolução mental e comportamental.

Que isso sirva para reflexão, que esteja sempre na mente do povo brasileiro de que quando ele quer, ele consegue, unindo forças. Como disse, não sei onde vai parar, mas já começou e isso é importante. 




Era isso, até mais runners, walkers and PROTESTERS... avante Brasil.




sexta-feira, 14 de junho de 2013

Resfriado x vontade de treinar


Olá,

Hoje estou resfriado e estou com vontade de treinar. Como sou novo no mundo da corrida fiquei com uma dúvida, que mais tarde vi era a dúvida de muitos outros corredores: Podemos correr enquanto estamos resfriados?

Fui atrás da resposta no Google e achei trocentas mil explicações, tanto a favor como contra. Na verdade não foi muito a favor, explicarei mais adiante. 

Antes tenho de explicar que estou resfriado e não gripado. São doenças diferentes com sintomas diferentes e tratamentos diferentes. A gripe é causada por um vírus da família Influenza e o resfriado por um vírus da família  Rhinovirus. 

Os sintomas da gripe incluem  dores pelo corpo, mal estar e febre e por conter febre já é motivo para não fazer esforço físico, pois a tendencia é piorar já que sua duração fica entre 1 a duas semanas. E o corpo precisa de descanso. Lembre-se, se tem febre, nada de corrida. 

Já com resfriado é um pouco diferente já que incluem-se entre os sintomas a obstrução nasal,  garganta irritada, arrepios, tosse. Por não haver febre muitos acreditam que é possível fazer um treinozinho básico, até mesmo pra ver se o sistema imunológico ajuda na recuperação. Isso inclusive já foi apoiado por alguns médicos, a de que se fizéssemos atividade isso ajudaria o sistema imunológico a combater o que está nos afetando. Entretanto, após algumas pesquisas percebi que não há mudança no nosso sistema imunológico, nem pra melhor nem pra pior, fica na mesma. Não ajuda, não piora, mas atrapalha, pois nós ficamos cansados mais rápido e há perda de produtividade. Não há aumento de desempenho. 

Sabendo disso então resolvi postar esse conhecimento pra vocês, runners and walkers. 

Então, ficando resfriado ou gripado, descanse vá fazer uma atividade mais leve... eu vou no cinema espalhar meu resfriado.... hehehehe.. see you.







terça-feira, 11 de junho de 2013

Retorno

Olá,

Retornei a Porto Velho, espero que seja por uma temporada, mas tá difícil...

Bem, o título não se refere a isso. Na verdade retornei aos treinos. Depois de um longo período de recuperação estou de volta. Havia parado um pouco os treinos e numa tarde qualquer sofri uma lesão na área da panturrilha. Uma dorzinha chata que não permitia que eu corresse, porém não impedia que eu caminhasse. Então eu somente caminhava. Uns 3, 4 , 5 km. 

Mas finalmente hoje retornei aos treinos e quase fiz 10 km , conforme a foto abaixo:


Tive uma surpresa agradável ao ver um local aqui em Porto Velho, depois de eu ter passado longos 4 meses longe, que estava bem diferente quando viajei. O local chama-se Deroch. É um complexo poliesportivo que normalmente era entregue ao descaso, mas parece que resolveram arrumar, que bom pra nós praticantes de esporte. Fiz umas fotos do local:





Bem, era isso, é um prazer estar de volta à ativa, já estava sofrendo abstinência.

Tentarei ser mais frequente nas postagens. Até mais runners and walkers. 







segunda-feira, 10 de junho de 2013

CIRCUITO CAIXA DE CORRIDA EM CAMPO GRANDE

Olá,

Ocorreu em Campo Grande no domingo passado (dia 09/06/2013) O Circuito de Corrida Caixa- Etapa Campo Grande, nas localidades do Parque das Nações Indígenas. 

O evento era bem aguardado, dado a grandeza da divulgação e por ser parte de uma realização de um banco tradicional, a Caixa. Mais tarde comento sobre o evento em si, falaremos de outras partes do circuito de rua. 

A começar pelo kit. Segundo meu irmão, o Angelo, e mais algumas pessoas consultadas, o kit deixou a desejar em relação ao preço de participação. Já virou rotina cobrarem um preço salgado e oferecerem poucos brindes. Tudo bem não estamos lá pelos brindes, porém deveriam analisar melhor essa situação. O kit continha uma camiseta (de material inferior ao oferecido em outras corridas), uma sacola personalizada alusivo ao evento, duas revistas dedicadas ao esporte corrida (Runners e Contra-Relogio), um squeeze e numeração. A foto abaixo mostra os itens:



O local até que estava bem organizado, contendo até uma barraca antidopping, porém mais uma vez, e em se tratando de um evento patrocinado por um banco com a credibilidade da Caixa disseram que deixou a desejar. 



Segundo estimativas, o evento contou com mais de 1700 corredores, que se inscreveram em uma das duas modalidades, 5 ou 10 km, e em suas respectivas categorias. As equipes de corrida de rua de Campo Grande estiveram em peso com suas barracas para seus associados. 







Se fosse dar uma nota para o evento daria um 8,0, tendo em vista que poderia ser este um evento excepcional dado ter como patrocinador o citado banco. Lembrando que, apesar de não poder participar deste circuito de rua, pois estou em outra cidade, minhas fontes são relatos de quem participou,  mais as  leituras em mídia eletrônica (sites, blogs etc) sobre a prova. Entra nessa nota a reclamação citada no inicio dessa postagem sobre o valor cobrado e o kit oferecido. Porém, elevaria a nota para 9, pois devemos dar crédito a quem dá valor a corrida de rua. 

Abaixo algumas fotos do evento com várias pessoas  e também os já conhecidos do blog: Angelo Moraes, Ana Paula, Douglas Cardoso e o novato Everton Kohatsu. 


Usain Brother

Runners

Runner Ana Paula


Runner Douglas Cardoso (do blog http://corridaporprazer.blogspot.com.br/)



Runners

Exibindo medalhas

(snif.. eu não... buáaaa) :-)


Irmãos de infância 
Bem, fiquei um pouco triste por não participar deste evento, mas terei mais oportunidades para participar. Antes de ir quero compartilhar uma noticia muito bacana relacionada ao Circuito da Caixa e Campo Grande. Trata-se da história de JOÃO CAIOBÁ, cuja reportagem reproduzirei aqui, linkando com sua fonte, uma história bonita, segue abaixo:



"São Paulo - A paixão pela corrida transformou João Aparecido de Jesus no João Caiobá, figura conhecida entre os atletas e muito querida pelas crianças de Campo Grande, Mato Grosso do Sul. Ex-soldado, pedreiro, funcionário da prefeitura da capital, o fundista enfrenta a falta de recursos financeiros e até de tênis de competição, algumas vezes, para disputar provas no Estado, como a do Circuito de Corridas CAIXA, em que estará presente mais uma vez em 9 de junho, na Bolívia e no Paraguai. E faz questão de retribuir o que ganha organizando, todo dia 12 de outubro, uma festa para os meninos e meninas do bairro de Caiobá, com bolo, presentes e, claro, corrida. "Meu sonho é organizar uma corrida de verdade para as crianças e poder dar a elas um incentivo para praticar o esporte, que é tão importante na vida das pessoas", revela João, que criou sozinho a festa do Dia das Crianças em Caiobá, há doze anos. O fundista conseguiu um espaço na escola do bairro, um amigo emprestou o aparelho de som que anima o evento, e outros companheiros de corrida doam medalhas e troféus antigos. Com eles, é feita a premiação aos pequenos vencedores da corrida de 100 m, e a corrida com saco, entre outras brincadeiras. A esposa de João é quem faz o bolo distribuído à garotada. João Caiobá já se tornou um exemplo para as crianças. "Tem até um menino aqui do bairro que sempre me acompanha nos treinos. A vontade dele de correr é tanta que, quando me vê treinando, me segue de bicicleta para ir treinar comigo", conta o fundista, orgulhoso. Presente em todas as edições do Circuito CAIXA em Campo Grande, o fundista corre desde os tempos de exército, há mais de 20 anos, quando a prática era parte obrigatória do condicionamento físico. Mas a corrida virou esporte depois de dar baixa no quartel, ao observar as pessoas treinando nas ruas do bairro. João procurou um técnico especializado, em busca de uma planilha adequada de treinos, e começou a competir, umas vezes descalço, outras com tênis doados por amigos como João Paulo Donato, outro corredor conhecido na cidade. Hoje, tem no currículo cinco participações na Corrida de São Silvestre e outras tantas na Meia Maratona do Rio de Janeiro, fora as competições no Paraguai e na Bolívia. As histórias envolvendo as corridas são muitas. Há cerca de dez anos, João Caiobá perdeu a mãe e quis desistir do esporte. "Até pensei em doar o meu troféu, o primeiro que ganhei, mas desisti quando assisti a uma corrida pela televisão", diz. Uma das competições que mais o marcaram foi a Mini Maratona San Martín, também conhecida como São Silvestre Pantaneira, uma prova já extinta, de 22 km, com largada em Porto Suarez, na Bolívia, e chegada em Corumbá, no Mato Grosso do Sul. "Fui para a Bolívia sem dinheiro para a hospedagem e dormi na rodoviária. Mesmo assim venci a prova, na minha categoria, e até deram uma nota no jornal aqui de Corumbá, tenho o recorte até hoje." Mais uma vez, João Caiobá será um dos destaques da etapa de Campo Grande do Circuito CAIXA, que comemora dez anos de história em 2013 e levará ao Parque das Nações Indígenas, em 9 de junho, alguns dos principais fundistas do País. Mas o atleta ainda quer ir mais longe: quer cruzar o Atlântico para disputar a Meia Maratona de Lisboa. "Tudo que eu consegui foi sem patrocínio, com muita luta. Mas é por isso que eu corro, para superar todos os obstáculos, para me superar. Quando estou correndo, não existe problema nenhum." Inscrições para o Circuito CAIXA em Campo Grande Até 02/6: R$ 60,00 - desconto de 50% para atletas maiores de 60 anos Passando por quatro das cinco regiões brasileiras, o Circuito CAIXA conta com a chancela da Confederação Brasileira de Atletismo ( CBAt). As 12 corridas somam pontos para o ranking brasileiro de corredores de rua. Os dez primeiros colocados no ranking, no masculino e no feminino, garantem o patrocínio da CAIXA para 2014. A competição é uma realização da HT Sports, com patrocínio da CAIXA Econômica Federal e co-patrocínio da Centauro. Em Campo Grande, conta ainda com o apoio da Prefeitura Municipal de Campo Grande e Fundação Municipal de Esportes (FUNESP), além da supervisão técnica da CBAt e Federação de Atletismo do Mato Grosso do Sul."

http://www.circuitocaixa.com.br/noticia.aspx?noticiaId=319


 É isso, até mais runners and walkers ... e valeu Caixa... \o/




terça-feira, 4 de junho de 2013

Movimentando em Porto velho



Olá, 

Depois de algumas semanas parado (quase um mês) finalmente voltei a correr. Estive um tempo (uns 4 meses) na minha terra natal, Campo Grande, e lá conheci bastantes corredores bacanas. Participei de algumas provas de corrida de rua, ganhei medalhas e... achei uns quilos que havia perdido por aqui em Porto Velho. 

A título de informação, quando sai de Porto Velho, há quatro meses, pesava cerca de 79 kg. 

Minha temporada de corrida será nesta cidade (PVh) a partir de agora. Como aqui não é uma cidade com tradição em provas de corrida de rua, terei que me contentar com as que aparecerem, que acontecem  esporadicamente. Tentarei sair da city pra participar em outros estados ou cidades próximas, mas não será nada fácil (e quem diz que é mesmo?). Bem, o objetivo agora será perder os quilos “achados” na Cidade Morena. Atualmente estou com 86,5 kg, pretendo alcançar o peso de quanto tinha 18 anos. Veremos então. 

See you later runners and walkers.