Mais um post sobre músicas que nos acompanha enquanto corremos. Nesse tem a mistura de sertanejo universitário e músicas internacionais. Acompanha um playlist. Espero que gostem, enjoy runners e walkers:
01 - Bruno Mars_Lazy Song - Jorge e Mateus_Flor (Lu e Robertinho);
02 - Adele_Set fire to the rain - Jorge e Mateus_Quero só você (Lu e Robertinho part. Luizinho);
03 - Maroon 5_Payphone - Gusttavo Lima_60 Segundos (Lu e Robertinho);
04 - Gotye- Somebody that I used to know Luan Santana-Te Vivo(Leo Verão e Daniel Freitas);
05 - The Calling_Wherever you will go - Vitor e Léo_Fotos (Lu e Robertinho)
06 - David Guetta - Titanium Vs. Amo noite e dia - Jorge e Mateus - Lu & Robertinho;
07 - Foo Fighters_Best of you - Jorge e Mateus_A hora é agora (Lu e Robertinho);
08 - Adele_Rolling in the deep - Marcos e Belutti_Sem me controlar (Lu e Robertinho);
09 - A Hora É Agora Pumped Up Kicks - Leo Verão e Daniel Freitas (Jorge e Mateus FtP cover).
http://soundcloud.com/renatomoraes-1/sertmix-by-dj-renatinho
segunda-feira, 29 de outubro de 2012
sexta-feira, 26 de outubro de 2012
Correr é legal e faz bem
Ele quase perdeu as pernas em 2006, quando teve um câncer seguido de trombose. A dificuldade era maior porque pesava 120kg e era totalmente sedentário. Fernando Todeschini, 38, natural de Santa Rosa (RS), hoje é atleta maratonista assíduo das competições no Amazonas e fora dele.
Com uma história de superação, ele serve como exemplo para a população que não pratica atividade física. Ele conta que sua vida tomou um rumo diferente quando percebeu que poderia perder as pernas. “Tem coisas na vida que você só muda quando você toma um susto. Tive uma trombose profunda e só não perdi as pernas porque eu não deixei o médico amputá-las”.
No ano seguinte, Fernando estabeleceu uma meta: emagrecer com saúde. A rotina de não fazer nada foi modificada e Todeschini, que mora próxima à Vila Olímpica, viu outros atletas caminhando. “Comecei a treinar com a intenção de emagrecer. Com o passar do tempo fui gostando do esporte. Conciliei as caminhadas, corridas e uma alimentação mais saudável. Tudo isso fez eu emagrecer 50 kg”.
As competições vieram depois de quase cinco anos treinando. “Comecei correndo apenas 5 km no final de 2011, este ano passei para 10 km. Acordo 4h da manhã e corro aproximadamente 40 Km”, afirmou.
De janeiro a outubro, Fernando já correu quase quatro mil quilômetros e hoje está preparado para mais um desafio: a maratona de quatro horas sem revezamento na Vila Olímpica, que acontecerá amanhã. Ele será o único a não revezar. “Viciei em maratona e essa é um desafio. Quando estou correndo passa um filme, pois não era para estar vivo e agora virei maratonista”.
Quatro horas de corrida na VilaA Corrida de Revezamento Endurance será realizada amanhã, a partir das 16h, na Vila. São quatro horas de corrida, com oito atletas se revezando em intervalos de 30 minutos. “É uma competição de formato novo”, disse Erivelton Almeida, da Endurance Running Team, e responsável pela organização da corrida. Segundo Erivelton, serão 62 equipes com oito corredores cada, totalizando 480 atletas na disputa.
fonte: http://acritica.uol.com.br/craque/Amazonia-Amazonas-Manaus-incrivel-historia-Fernando-Todeschini_0_799120110.html
fonte: http://acritica.uol.com.br/craque/Amazonia-Amazonas-Manaus-incrivel-historia-Fernando-Todeschini_0_799120110.html
terça-feira, 23 de outubro de 2012
PERCURSOS
Olá,
Como já falei aqui mais de uma vez, tenho um aplicativo (RUNTASTIC) que monitora todas as minhas caminhadas ou corridas, e hoje decidi postar os percursos que fazemos para nos preparar para as competições.
Tentarei postar algumas fotos dos locais também... vamos lá...
OBS: são mostrados nas fotos dos percursos a duração, a distância e o ritmo da minha atuação de corredor..
Esse foi na competição da CORRIDA NOTURNA:
Percurso da corrida/treino, saindo de casa, passando por bairros vizinhos até ao Horto Florestal, como visto neste link abaixo :
http://movimentoemcampogrande.blogspot.com.br/2012/09/horto-florestal.html--------------
Correndo na Via Morena, do "ladim" de casa...
Saindo de casa para correr na Via Morena.
*futuramente mais informações sobre a Via Morena, ela merece.
_________
Percurso Belmar Fidalgo, lindo lugar, como pode ser conferido neste link abaixo:
Meu filho admirando o local.. |
Percurso Volta das Nações, como pode ser visto neste link abaixo:
http://movimentoemcampogrande.blogspot.com.br/2012/10/volta-das-nacoes-o-grande-dia.html____________________
Percurso aleatório, sem fotos, fico devendo..
Bem, é isso pro enquanto... até mais runners, walkers e readers.
quinta-feira, 18 de outubro de 2012
Músicas e corrida - parte 02
Olá,
Como ficamos devendo o setmix do Ângelo que ele curte ao correr, agora podemos postar... enjoy.
terça-feira, 16 de outubro de 2012
Músicas e corrida
(Foto: Globoesporte.com) |
Olá,
Em todas as corridas e caminhadas fazemos uso ou de apetrechos dos quais postamos aqui em post anterior (APETRECHOS para corrida), ou mesmo do celular para ouvirmos músicas que gostamos.
Pois bem, na ultima corrida que participei (das Nações) ouvi o setmix que eu mesmo preparei e com mais de uma hora de duração, que era o tempo que imaginei que seria em meu trajeto (que foi 1h03).
A sequencia que utilizei foi a seguinte:
link para o setmusical http://soundcloud.com/reinato02/set-mix-out-2012-by-dj
Mais adiante colocarei aqui a sequencia musical que o Ângelo utilizou.
Fiquem na Paz , runners e walkers.
VOLTA DAS NAÇÕES - O GRANDE DIA
Chegou finalmente o grande dia da "disputa" (não pra gente) da mini-maratona Volta das Nações 2012. Como era de se esperar estava lotado, como comentei no post anterior havia mais de 25 mil inscritos. Mas tudo foi bem organizado por lá, não houve contratempos. Só tumulto em caso de deslocamento ali próximo a organização, porém de fácil aceitação pois tinha muita gente mesmo.
Pois bem, a seguir a foto de como estava ao chegarmos:
Depois nos posicionamos no local definido para os corredores da Geral, de 10 km, e tiramos essas fotos:
E assim houve a largada, com o prestígio de sermos filmados e fotografados do céu, helicópteramente, como mostram as fotos (do site da fiems) após o video:
A corrida não foi cansativa apesar do Sol ter aparecido com tudo após um amanhecer gélido. Pra minha surpresa tinha muita subidas, mas não pro Ângelo que já havia feito esse circuito no ano anterior.
O Ângelo completou a prova em 55 minutos, um tempo muito bom pra ele. Teve uma melhora em comparação com a corrida anterior que havíamos feito, também de 10 km.
Eu fiz em 1h03 o circuito, também um bom tempo com uma boa melhora. Abaixo está todo o percurso que fizemos, mas registrado pelo aplicativo do meu celular:
O Ângelo completou a prova em 55 minutos, um tempo muito bom pra ele. Teve uma melhora em comparação com a corrida anterior que havíamos feito, também de 10 km.
Eu fiz em 1h03 o circuito, também um bom tempo com uma boa melhora. Abaixo está todo o percurso que fizemos, mas registrado pelo aplicativo do meu celular:
Enfim recebemos as medalhas pelo termino da prova, uma vitória pessoal para nós dois.
Tiramos a sorte grande, pois ao nosso lado, dentro do Parque de Exposição Albano Franco estava o corredor olímpico VANDERLEI CORDEIRO DE LIMA, que tirou essa foto conosco; também tiramos a paz dele pois após batermos a foto, choveu de pessoas querendo aparecer ao lado do corredor olímpico, olhem as fotos aí:
Tiramos a sorte grande, pois ao nosso lado, dentro do Parque de Exposição Albano Franco estava o corredor olímpico VANDERLEI CORDEIRO DE LIMA, que tirou essa foto conosco; também tiramos a paz dele pois após batermos a foto, choveu de pessoas querendo aparecer ao lado do corredor olímpico, olhem as fotos aí:
Por fim queremos registrar que participar deste evento foi muito inspirador, divertido e prazeroso. Saímos com ideias e planos, e agora só depende da nossa força de vontade para concretiza-los, talvez usemos a mesma que nos auxilia para completar a prova.
É isso, fiquem na paz runner e walkers, abaixo mais fotos:
sábado, 13 de outubro de 2012
Porta Medalhas
Alguns modelos de porta medalhas que temos pra vender.
Alguns pra finalizar..
Temos com nomes também.
Enjoy runners e walkers...
Volta das Nações - Preparativos
Olá,
Hoje (dia 12 de outubro de 2012) fomos pegar o Kit para o tão esperado evento Volta das Nações. Como pode-se ver na foto o local estava lotado para a retirada do kit, que aconteceu no centro de exposição Albano Franco (http://www.expoalbanofranco.com.br/).
Após pegarmos os kits voltamos pra casa e agora expomos ai para vocês apreciarem.
Agora é só aguardar o dia 14.
Até lá.... runners e walkers, fiquem na paz.
Hoje (dia 12 de outubro de 2012) fomos pegar o Kit para o tão esperado evento Volta das Nações. Como pode-se ver na foto o local estava lotado para a retirada do kit, que aconteceu no centro de exposição Albano Franco (http://www.expoalbanofranco.com.br/).
Segundo li no site do evento foram mais de 23 mil inscrito, exatos 23.530, mas como fomos lá não só pegar nossos kits (meu e do Ângelo) e também de irmãos e cunhados, percebi que a numeração de um deles ultrapassava a numeração de 24.500, como poderá ser conferido mais abaixo.
Durante a espera na fila vimos que estavam expostos os modelos das camisetas...
Durante a espera na fila vimos que estavam expostos os modelos das camisetas...
Pois bem, lá dentro o Ângelo conversando com um dos atendentes.
Lá dentro estava bem organizado, não nos demoramos muito a pegar os kits.
Lá dentro estava bem organizado, não nos demoramos muito a pegar os kits.
Até lá.... runners e walkers, fiquem na paz.
sexta-feira, 12 de outubro de 2012
Volta das Nações - algumas informações
Olá,
A dois dias da Meia Maratona Volta das Nações eis algumas informações :
PERCURSOS :
A dois dias da Meia Maratona Volta das Nações eis algumas informações :
PERCURSOS :
INSCRITOS:
Foram inscritos mais de 23 mil participantes se comparado com as edições anteriores houve uma boa quantidade de inscritos :
Foram inscritos mais de 23 mil participantes se comparado com as edições anteriores houve uma boa quantidade de inscritos :
- 6 MIL EM 2009;
- 8,8 MIL EM 2010;
- 15 MIL 2011.
PESSOAS FAMOSAS:
Segundo o site VOLTADASNAÇOES.MS.SESI, correrão nesta edição os quenianos Joshua Kiprugut Kemei e Mark Korir campeões da meia-maratona de 2010 e 2011, respectivamente.
Segundo o site VOLTADASNAÇOES.MS.SESI, correrão nesta edição os quenianos Joshua Kiprugut Kemei e Mark Korir campeões da meia-maratona de 2010 e 2011, respectivamente.
O corredor brasileiro Vanderlei Cordeiro de Lima, que tornou-se o padrinho da competição.
PRÊMIOS :
PRÊMIOS :
Está previsto para esta competição de rua prêmios em dinheiro e um automóvel.
Bem, era isso, mas informações numa postagem após a corrida com fotos e muitas outras noticias da competição,
See you runners and walkers. Fiquem na paz.
domingo, 7 de outubro de 2012
Corre 12 km por dia... e faz isso ha 37 anos
Hoje, 07 de outubro de 2012, passou uma reportagem no FANTÁSTICO, simplesmente ESPETACULAR, segue link abaixo:
Enjoy runners e walkerz...
sábado, 6 de outubro de 2012
CORREDORES MIRINS
Olá,
Hoje, dia 06 de outubro de 2012, ocorreu em Campo grande o evento desportivo POWER DAY KIDS - RUNNERS KIDS ocorrida na Associação de Médicos de Campo Grande. Nessa competição para baixinhos, não pudemos participar, mas meus sobrinhos Leandro e Kauã (este filho do Ângelo) participaram, como será mostrado mais abaixo.
Estas fotos são da organização do evento:
Hoje, dia 06 de outubro de 2012, ocorreu em Campo grande o evento desportivo POWER DAY KIDS - RUNNERS KIDS ocorrida na Associação de Médicos de Campo Grande. Nessa competição para baixinhos, não pudemos participar, mas meus sobrinhos Leandro e Kauã (este filho do Ângelo) participaram, como será mostrado mais abaixo.
Estas fotos são da organização do evento:
Esses são os runnerzinhos da esquerda pra direita , Leandro e Kauã:
Além da corrida de 200 metros, teve também muitas atividades para os baixinhos, pula-pula, pinturas etc. Um evento bem organizado que com certeza se repetirá futuramente.
Abaixo os runners mirins mandando ver:
Após o enorme percurso as medalhas no peito... uma foto com o João Sorrisão do Globo Esporte.
Pra finalizar um foto do Ângelo e do Kauã com o Sorrisão tomando um suquinho.
E do Isain Boltinho:
Até a próxima, fiquem na paz, runners, walkers e runnerzinhos...
#fumos.
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